クラスレッスン

クラスレッスン

内容

日々のトレーニングの様子←こちらをチェック☆

老若男女問わずプロ選手からアマチュア、キッズみんなで一緒にトレーニングをしてモチベーションを上げながらトレーニングします！

クラスレッスンは子供から大人まで、一体感をもってトレーニングをします。

運動経験が少ない、体力に自信がない、大勢が苦手な方はパーソナルレッスン　からお問い合わせください☆

体験レッスン

1回 1,500円
トレーニング後即日入会の方は無料となります

レッスン内容

初心者の方はトレーナーと
中級者以上の方は開始時間に合わせて
各々で体操、ストレッチ、自主練をします

みんなで輪を作りしっかりと礼をしてレッスンスタートです

・アップ15分

ジョグやジャンプで体を温めながら体力向上も目指します☆
このアップのおかげで当ジムで骨折や靭帯のけがをした人は1人もいません☆

～～ 5分休憩 ～～

・マット運動10分

アップ、ストレッチ、運動神経向上の為に行います

 

～～ 5分休憩 ～～

・ミット打ち 3分5ラウンドを休憩を挟みながら数セット

 

・スパーリング、マススパーリング

実戦形式のトレーニングになります☆

・最後に各々でクールダウン、ストレッチ

・最後にもう一度輪を作り一礼

みんなで掃除をして終了となります

即日入会していただける方はお申し付けください

1度お帰りになって考慮される方は体験料金をお支払いください

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